a teraz

narazie chce spróbować z 50 hehe;) a potem zobaczymy(tylko nie piszcie że szkoda zdrowia) ps czy mete brać teraz podczas mojego lajtowego:) cyklu z kretą vitalmaxa+olimpa mega caps czy skończyć to i zacząć z metką.

zle sie ustawilas madziu,zmien miejsce zmaieszkania,west toronto albo east mississauga polecam,kazdy ucieka z okolicy w jakiej ty teraz mieszkasz, toz to prawie downtown, a wiadomo ze downtown jest tylko dobre w saturday night,zaduzo kolorowychcpunow ,zydow, ruskich,i zlodziei polecam etobicoke albo mississauge,zreszta daj zdjecie moze cos [...]

Ja zanim zaczalem chodzic na silke podciagalem sie tez slabiutko podchwytem tak z 5 razy i potem umieralem. Teraz robie do 25 podchwytem a n-ch moge jak szalony

[...] 20/15 @DEFINICJA Ja osobiście zwykłych pompek robię w okolicach 50 +-3, a brzuski jeśli chodzi o zwykłe z nogami na podłodze robię spokojnie do 60+. Brzuszki które wykonuje teraz są to brzuski z uniesionymi nogami pod kątem prostym bez obciążenia około 50 natomiast z obciążeniem 10kg robię 30 powtórzeń. Zmieniony przez - Kiepas112 w dniu [...]

Jeśli zrobiłeś teraz 3 tyg przerwy to najrozsądniej bedzie wprowadzić się do treningow Treningiem ACT: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Proponuję pciągnij go do końca wakacji, a od września zapraszqam do naszej akcji: "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Pozdrawiam [...]

hehehehehhee NUCEK skad ty strone wku.pl wytrzasnales. Jezeli twoje wypowiedzi sa tak samo prawdziwe jak adresy stron internetowych to ja dziekuje za twoje rady. A wracajac do tematu to nie odbieraj wezwania. Jak bedziesz mial dokument ze szkoly to dopiero idz do wku. Samo zaswiadczenie ze zapisales sie do szkoly malo ci daje. Przekonalem sie na [...]

heh, teraz wszystko jest możliwe. Bcaa Mega Caps albo Xtend(Scivation)/Extendavol(PVL) - ale to już jest bcaa+Glutamina. a co do ropzuszczalności to przecież bcaa nie wsypujesz do wody tylko od razu proch do buzi i popijasz wodą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-22 09:10:53

no ale mniejsza o to stene mi odradziles to zapodam teraz jakas glutaminke bcaa bialeczko na uzupelnienie , a nastepnie wrzuce nanovapor z jakims No. dzieki za pomoc sogacz

[...] chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie widział za dużych efektów to w maju zdecyduje się na kreatyne tylko że teraz to już nie wiem z czym ją brać. Chciałbym tą masę i trochę rzeźby z tego mieć. To co polecacie zamiast glutaminy? Z tą konkretną dietą to spróbuje to jakoś ułożyć. a [...]

dzieki a w czym jest najwiecej białka. ja waze teraz 75 kg i chciałbuym jesc 3g na kg czyli musze jesc 225g białka dziennie. z odzywek nie che wiecej jesc niz 60 g to juz jest max to skad mam reszte wziac jakie mam produkty jest zeby tryle zpozywac..........pomoze mi ktos da mi na to odpowiedz???????

hmmm..to teraz jestem w znaku zapytania. Na silownie chcialem sie zapisac od marca, ale jakos nie wypalilo. Moze od kwietnia rusze..A, jeszcze jedna sprawa. Czy koktajl (banan, kakao, mleko) cos daje? Bo z tego co slyszalem to rzezbe..

heh a najpewniejszym towarem co teraz co jest?? Bo w sumie mówisz że prop jest tez podrabiany to sie dziwie troche bo jest dość tani i opłaca sie gościom podrabiac?

A staz ? Ja teraz jestem w USA i takze zamierzam kupic sobie supli na caly rok, o to moje zestawienie : 1. kreatynowy z dobra pompa: VPX NO Shotgun V3 VPX NO SyntheSize 2. bezkreatynowy z dobra pompa: Controlled Labs White Flood MAN Scorch Plasma Jet 3. kreatynowy ponownie: Anabolic Innovations Chaos BSN CellMass 4. redukcja: BSN Atro-Phex [...]

No i elegancko ;) zrob teraz te badania,poniewaz jesli masz estro lub prolaktyne ponad norme a zapewne masz bo jestem na takim samym cyklu i mialem 4 razy ponad norme to po odbloku moze byc lipa

Wiemy już ile ważysz, teraz napisz ile masz lat i jaki wzrost. Bo jak masz dużą nadwagę to zacznij ostrą redukcję a potem ćwiczenia stricte siłowe. Chyba, że dla ciebie ważna jest sama siła.

Ja byłem jeszcze lepszy.. przy 187cm całe 62 kg wagi, takze Oświecim.. Teraz jest 90, a to w nie całe 3 lata.. Pilnuj koryta!!

[...] będziesz redukował, to z twarzy wcześniej czy później też Ci zejdzie, dla jednych to będzie przy 15% BF, dla innych dopiero poniżej 10% BF, ale na pewno się poprawi. Jeśli teraz byłeś na plusie z kaloriami, to wejdź na zero przez tydzień - dwa i dopiero odejmij trochę kalorii. Dietę masz dopiętą? Zapotrzebowanie kaloryczne masz dobrze [...]

damianw19 weź kup sobie lepiej kreatynę i odstaw te sterydy bo widzę że nic nie wiesz o tym co wbijasz. A co do mnie to też się kiedyś kułem czego teraz żałuje bo podobne efekty uzyskuję na stackach kreatynowych. Przemyśl to zanim zniszczysz sobie organizm

Hm myślę że nie robisz dobrej rozgrzewki, ćwiczyłeś pewnie na łapu capu i teraz masz efekty (podpatrz na inncyh jak ćwiczą z Tobą i robią rozgrzewki a nastpępnie rób tak jak oni).

35 zl na niwce to chyba 5 lat temu tyle kosztawalo teraz juz zdrozalo jak zreszta wszytko.JUz tam nie trenuje cena wynosila 35 zl za 3 razy w tygodniu u Marka Garbackiego jednak ta sekcja znikla z tego co mi wiadomo a na jej miejsce jest inna sekcja kicka u pana Rafala Chwalka.